Les méthodes utilisées

Qu’est-ce que la SOPHROLOGIE ?

C’est une méthode verbale et non tactile, de développement personnel et de relaxation dite « psycho-corporelle », car nous allons à la fois détendre le mental et le corps, en prêtant attention à nos ressentis pour nous recentrer sur nous-même.

Pour cela, nous utilisons des techniques d’harmonisation corps et esprit inspirées de méthodes orientales : le yoga, la méditation, la philosophie zen; et occidentales : l’hypnose, la « méthode Coué », la communication PNL pour développer tout votre potentiel et optimiser vos ressources.

Cette méthode est accessible à tous et à tout âge, elle consiste en des exercices très simples pour stimuler le corps, apprendre à bien respirer, détendre les muscles et les tensions, renforcer les pensées positives et savoir se relaxer.

Qu’est-ce que la COMMUNICATION PNL ?

La programmation neuro-linguistique (PNL) offre une palette de méthodes et d’outils de communication pour :

→ Améliorer la perception que nous avons de nous-même et des autres
→ Mieux communiquer et maîtriser nos émotions
→ Se fixer des objectifs et les réaliser, en exploitant nos capacités et qualités
→ Programmer et reproduire nos propres modèles de réussite

Nous nous intéressons à nos réactions (= langage de l’esprit et du corps) plutôt qu’aux origines de nos comportements. Elle privilégie donc le « comment » au « pourquoi », propose une grille d’observation pour améliorer la perception que nous avons de nous-mêmes et des autres.

PROGRAMMATION : Depuis l’enfance nous enregistrons des millions d’informations (par nos 5 sens) qui programment nos réactions au fil du temps. Tous nos comportements sont issus de programmations inconscientes de nos pensées.

NEURO : Les processus de la pensée activent notre système neurologique, qui influe sur notre physiologie, nos émotions et notre comportement, c’est le traitement de l’information.

LINGUISTIQUE : Cela fait référence à la façon dont nous nous servons du langage pour exprimer nos pensées et comprendre le monde qui nous entoure, capter et conceptualiser l’expérience vécue et la communiquer aux autres. Le langage est à la fois verbal et non-verbal.

Pendant les séances et suivant les objectifs fixés, je mélange habituellement des exercices de Sophrologie et de Communication PNL.

Communication P.N.L = boîte à outils pour la thérapie brève, dont la clé réside dans le langage et l’utilisation que chacun de nous fait de ses cinq sens et de son corps.

Qu’est-ce que la LITHOTHERAPIE ?

C’est l’art de soigner avec les pierres et les minéraux. Pour accompagner toute forme de thérapie, nous pouvons nous aider par la lithothérapie.

Les effets thérapeutiques des minéraux et pierres précieuses s’expliquent par leur structure interne, par les substances minérales qui les composent, par les conditions de leur formation et par leur couleur.

Ces 4 facteurs peuvent se décrire séparément et s’associent de manière unique dans chaque pierre pour donner lieu à des propriétés thérapeutiques uniques.

C’est une méthode de soin holistique car elle a une interaction à tous les niveaux de l’être. L’action se fera chez nous sur notre système d’énergies subtiles puis par interaction, se transmettra à nos autres plans de manifestation qui sont en relation avec le type d’énergie de la pierre, au niveau physique, émotionnel, mental et spirituel.

On porte des pierres de santé, qui seront en relation avec notre besoin, pour rétablir une harmonie, pour « soigner » un problème, aider par exemple contre des troubles digestifs, contre le stress, pour favoriser la guérison, réduire les douleurs, dynamiser un organe, retrouver le sommeil, lutter contre les migraines, permettre de passer de bonnes nuits réparatrices… Le champs d’applications n’a pas de limites.

Au niveau de l’efficacité elle est très variable et dépend principalement de deux points : la profondeur du problème et la sensibilité de la personne.

Peu importe la croyance de la personne, la lithothérapie n’est pas un placebo, que l’on croie ou pas aux effets des pierres, elles auront un effet.

Par contre, une personne qui est d’un naturel à se protéger, qui n’accepte pas les idées nouvelles, qui a du mal à remettre en question ses croyances, ces personnes auront du mal à ressentir des effets rapidement. Cet état d’esprit crée comme une barrière de défense énergétique qui empêche d’être positivement influencé par les énergies bénéfiques des pierres.

Tout n’est pas blanc ou noir, tous les degrés d’ouverture d’esprit existent si bien qu’une personne ne sera jamais 100% fermée ni 100% ouverte.

Notre réceptivité varie aussi fortement en fonction de notre état d’être du moment présent.