Les séances individuelles

Sophrologie
Sophrothérapie
Communication PNL

Vous éprouvez un besoin pour améliorer :

Votre vie quotidienne :

• Réapprendre à respirer, aider le mental à lâcher prise, vous relaxer
• Gérer votre stress, anxiété, vos troubles du sommeil ou autres troubles*
• Canaliser et écouter vos émotions
• Transformer vos pensées négatives en images positives

Votre santé :

• Votre fatigue, maux de tête, augmenter votre énergie
• Comprendre vos addictions, vos troubles alimentaires, vos douleurs chroniques
• Apprivoiser les effets secondaires liés à un traitement médical, les douleurs

Vos capacités :

• Manque de motivation, vous vous sentez « éteint »
• Accroitre votre potentiel, créativité, mémoire et concentration
• Savoir gérer les conflits (internes et externes)
• Mieux communiquer : les clés de la P.N.L
• Vous préparer à un événement : accouchement**, épreuve sportive, concours
• Votre développement personnel :

– Préparer un changement dans votre vie personnelle ou professionnelle
– Prendre confiance en vous, améliorer votre estime et votre image
– Comprendre votre propre histoire, accepter qui vous êtes, vous reconnecter à vous
– Libérer des blocages inconscients, une charge émotionnelle forte, un traumatisme
– Intégrer les principes essentiels d’équilibre et d’harmonisation corps/esprit

Pour commencer, nous déterminerons ensemble votre objectif en lien avec votre besoin, puis nous organiserons un équilibre entre vos émotions, vos pensées et vos comportements. Enfin, nous optimiserons votre potentiel et vos ressources pour arriver à l’objectif fixé et le faire perdurer.

*Troubles : je me spécialise dans l’accompagnement des Troubles de Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA/H). Pour les enfants, adolescents et leurs parents ; pour les adultes directement concernés.

**Pendant la grossesse : Je peux aider les futures mamans à préparer la venue de bébé, que ce soit sur le plan de l’accouchement en lui-même (gestion de la douleur, récupération entre les contractions) ou du changement que cela va générer dans la famille. Les derniers mois peuvent être vécus avec plus de sérénité et de confiance, ainsi que les jours suivants l’accouchement. Mes séances n’entrent pas dans le cadre de la préparation à l’accouchement prises en charge par la CPAM.

Comment se déroule une séance :

1 – Temps d’échange : pour le 1er rendez-vous, vous exprimer vos besoins et attentes pour que nous puissions déterminer un objectif précis. Les séances suivantes, nous faisons un récapitulatif de ce qui s’est passé depuis la dernière séance et votre ressentis.

2 – Pratique : principalement debout ou assis, nous effectuons des exercices de respiration, des mouvements de tension et de relâchement musculaire, avec à chaque fois, l’écoute des ressentis et l’observation des sensations du corps. Dans le cadre de la Sophrothérapie, nous sommes également amenés à faire des exercices thérapeutiques adaptés à l’objectif. 

3 – Relaxation (ou « sophronisation ») : assis ou allongé, vous prenez une position de détente. Guidés par ma voix, vous allez relâcher les tensions dans le corps, et je vous emmène dans une visualisation d’images positives reliées à votre objectif de base.

4 – Expression : pour clôturer la séance, dialogue libre sur vos ressentis lors de la séance.

Si vous ne pouvez pas vous déplacer, nous pouvons faire une séance directement en ligne, via Skype ou Zoom par exemple.

Comment se déroule une séance en ligne :

Au premier RDV, je vais vous poser différentes questions pour que nous puissions établir votre profil, vos besoins, vos attentes et objectifs.

En concertation, et suivant le nombre de séances que vous souhaitez faire, je vous envoie par mail un « programme » sur lequel nous pourrons nous baser pour démarrer les séances.

Nous pourrons effectuer des exercices de respiration, de sophrologie (relaxation dynamique, visualisation d’images positives…), de développement personnel ou simplement échanger, cela dépendra de vous, et de vos besoins à l’instant présent.

Technique Aromatouch

Vous ressentez un déséquilibre de votre état général :

• Stress
• Fatigue
• Baisse de l’immunité
• Inflammations chroniques
• Mauvaise humeur
• Irritabilité ou sentiment de lassitude

Voici ce qu’apportent les 8 huiles et mélanges d’huiles essentielles lors de l’application :

1. Lavande et synergie « Balance » : détente, relaxation, relâchement du stress, ancrage.
2. Tea Tree et synergie « One guard » : renforcement du système immunitaire, détoxification du corps.
3. Synergies Aromatouch et Deep Blue : solutions pour problèmes inflammatoires, décontraction musculaire, libère toutes les tensions.
4. Orange sauvage et menthe poivrée : reboost de tout le corps, rechargement des batteries, dynamisme retrouvé.

Comment se déroule une séance de « Technique Aromatouch » :

1 – Temps d’échange : nous déterminons ensemble l’objectif de la séance, nous faisons un point sur vos tolérances aux huiles essentielles et votre état de santé.

2 – Séance : je plonge la salle dans une ambiance douce, et vous vous installez sur la table chauffante, dos et pieds découverts, en position allongée sur le ventre durant toute la séance. Vous pourrez conserver votre pantalon. J’applique sur votre dos l’huile de coco neutre puis vient l’application des 8 huiles essentielles l’une après l’autre, le long de la colonne vertébrale, sur tout le dos, nuque, et tête accompagnés de gestes relaxants. Les 2 dernières huiles seront appliquées sur les pieds (ou les mains si vous préférez) puis sur le dos pour terminer.

3 – Expression : nous échangeons sur nos ressentis respectifs, et je vous donne des explications complémentaires.

Vous serez gagnés par un setiment profond de détente et de mieux-être, une sensation de rééquilibre des différents systèmes dans le corps, moins de stress, meilleure forme… tout en ayant voyagé avec vos sens et les merveilleuses odeurs des huiles essentielles ! 

Reiki Usui

Vous éprouvez ces désagréments au quotidien :

• Épuisement
• Maux de tête
• Maladies ou troubles chroniques
• La sensation d’être éteint
• Vide d’énergie
• Pas à votre place
• Emotif, en colère, triste…

Vous êtes soumis à :

• Un traitement médical lourd
• Des effets secondaires indésirables
• Une faible immunité et énergie
• Une intervention chirurgicale passée ou à venir
• Un rétablissement long

Vous vous intéressez au développement personnel :

• Questionnements sur la spiritualité
• Trouver des méthodes de méditation
• Se reconnecter à son corps
• Apprendre sur nos blocages énergétiques
• Prendre conscience des maux et du rapport corps/esprit

Vous êtes au bon endroit !

Le Reiki permet de :

• Apporter un supplément d’énergie, harmoniser et revitaliser le corps
• Réduire le stress, calmer et détendre profondément
• Soulager les douleurs
• Optimiser l’efficacité d’un traitement médical
• Stimuler les processus d’auto-régulation et d’auto-guérison
• Renforcer les facultés de récupération après un traumatisme
• Corriger les déséquilibres physiques et émotionnels
• Éliminer les toxines, purifier, fortifier les organes
• Renforcer le système immunitaire
• Accélérer tout travail de développement et d’évolution personnelle

Contrairement à la sophrologie, les bienfaits d’un soin énergétique se font ressentir tout de suite.
En relançant l’énergie dans tout le corps et en éliminant les blocages, nous nous sentons plus léger et en meilleure forme.

Pour que les effets soient pérennes, il sera peut-être nécessaire de travailler en parallèle en sophrologie, sophrothérapie ou en développement personnel pour comprendre l’origine des blocages (surtout s’ils sont chroniques).

Comment se déroule une séance de Reiki :

1 – Temps d’échange : nous déterminons ensemble l’objectif de la séance.

2 – Soin : je plonge la salle dans une ambiance douce, et vous vous installez confortablement. Vous êtes habillé, en position allongée, d’abord sur le dos (30 minutes) puis sur le ventre (30 min). Je positionne mes mains au-dessus de votre corps et je passe par chaque zone et chaque chakra. L’énergie passe sans qu’il y ait un contact tactile. Le soin terminé, vous prenez le temps de vous rasseoir.

3 – Expression : nous échangeons sur nos ressentis respectifs, et je vous donne des explications complémentaires.

Si vous ne pouvez pas vous déplacer, nous pouvons faire une séance de Reiki à distance.

Comment se déroule une séance de Reiki à distance :

Je me connecte à vous via des ponts énergétiques et vous envoie directement de l’énergie universelle, quelques soient les circonstances, le lieu, vos capacités personnelles. Vous n’avez rien à faire, je vous informe lorsque je commence le travail, et vous pouvez soit entrer en méditation en même temps que moi, soit continuer vos activités et ne pas être en conscience du traitement.